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01 / Começar

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Conta-lhe quais são os teus objetivos, a tua experiência e qualquer limitação relevante. O treino pode ser adaptado.

02 / Onde estamos

Encontra-nos em Fânzeres.

Moveme Business Park
Rua Alminhas de Manariz, 95, F01
4510-480 Fânzeres, Gondomar

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A primeira vez?

Chega uns minutos mais cedo para conheceres o espaço e falares com quem vai orientar a aula. Se precisares de ajuda para encontrar a entrada, envia-nos uma mensagem.

03 / Treinar

Escolhe a aula certa para ti.

Antes de marcar, confirma as vagas e eventuais alterações na RegyBox.

Segunda

6:00–7:00 Push WOD
7:00–8:00 Push Endurance
10:00–11:00 Push WOD
11:10–12:10 Push WOD
12:45–13:45 Push WOD
15:00–16:00 Push Masters
16:10–17:10 Push WOD
17:20–18:20 Push WOD
18:30–19:30 Push WOD
19:40–20:40 Push WOD

Terça

6:00–7:00 Push WOD
7:00–8:00 Push WOD
8:10–9:10 Push WOD
10:00–11:00 Push WOD
11:10–12:10 Push WOD
12:45–13:45 Push WOD
16:10–17:10 Push WOD
17:20–18:20 Push WOD
18:30–19:30 Push WOD
19:40–20:40 Push Endurance

Quarta

6:00–7:00 Push WOD
7:00–8:00 Push WOD
8:10–9:10 Push WOD
10:00–11:00 Push WOD
11:10–12:10 Push WOD
12:45–13:45 Push WOD
16:10–17:10 Push WOD
17:20–18:20 Push WOD
18:30–19:30 Push WOD
19:40–20:40 Push WOD

Quinta

6:00–7:00 Push Endurance
7:00–8:00 Push WOD
8:10–9:10 Push WOD
10:00–11:00 Push Endurance
11:10–12:10 Push WOD
12:45–13:45 Push WOD
16:10–17:10 Push WOD
17:20–18:20 Push WOD
18:30–19:30 Weightlifting
19:40–20:40 Push WOD

Sexta

6:00–7:00 Push WOD
7:00–8:00 Push WOD
10:00–11:00 Push WOD
11:10–12:10 Push WOD
12:45–13:45 Push WOD
15:00–16:00 Push Masters
16:10–17:10 Push WOD
17:20–18:20 Push WOD
18:30–19:30 Push WOD
19:40–20:40 Push WOD

Sábado

8:50–9:50 Push WOD
9:50–10:50 Push WOD
10:50–11:50 Push WOD
11:50–12:50 Push Endurance

05 / Funcionamento

Tudo o que precisas para treinar.

Na app RegyBox

Marca aulas até 72 horas e 10 minutos antes.
Desmarca até 1 hora e 15 minutos antes.
Consulta os treinos dos 6 dias seguintes e regista resultados.
Inscreve-te em eventos, paga a mensalidade e consulta produtos e descontos.

Reservas e lista de espera

Se a aula estiver cheia, ficas em lista de espera e recebes email quando surgir vaga.
Uma falta reduz temporariamente a antecedência máxima de marcação para 24 horas durante 4 dias.
Se não puderes ir, desmarca a tempo.

Aulas e programações

Push WOD — crosstraining.
Push Endurance — endurance e cardio.
Weightlifting — halterofilismo.
Hybrid Thunder — programação semanal para HYROX.
Open Box — espaço para fazer os teus treinos.

Na box, somos equipa

Chega a horas e cumprimenta quem está contigo.
Ouve o briefing do coach.
Partilha dúvidas ou limitações.
Espera que o último colega termine antes de arrumar.
Cuida e arruma o material.
Se fazes anos, traz um bolo para partilhar com a equipa! 🎂

Já tens o essencial. Agora, vem treinar.

Se alguma coisa não estiver clara, fala com um coach ou envia-nos uma mensagem.

06 / Ajuda

Conta connosco.

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Vê a pasta de spam e envia-nos uma mensagem. Ajudamos-te a recuperar o acesso à RegyBox.

Tenho uma limitação ou receio de acompanhar a aula.

Fala com o coach antes do treino. Queremos saber como te podemos orientar e adaptar os movimentos.

Não sei que aula escolher.

Diz-nos quais são os teus objetivos e horários disponíveis; ajudamos-te a encontrar um bom ponto de partida.

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